Sauna od lat cieszy się ogromną popularnością, ponieważ pomaga się zrelaksować, wspiera regenerację organizmu oraz poprawia samopoczucie. Jednak wiele osób zauważa, że podczas seansu to właśnie głowa nagrzewa się najszybciej. Dlaczego głowa przegrzewa się w saunie i czy można temu skutecznie zapobiec? Okazuje się, że przyczyną jest zarówno fizyka, jak i sposób, w jaki organizm reaguje na wysoką temperaturę. Na szczęście istnieje proste rozwiązanie, które znacząco zwiększa komfort saunowania.

Continue reading Dlaczego głowa przegrzewa się w saunie?

Pierwsza wizyta w saunie? A może regularnie korzystasz z dobrodziejstw saunowania, ale zastanawiasz się, czy Twój „zestaw saunowicza” jest kompletny? Dobra wiadomość – nie potrzebujesz walizki pełnej akcesoriów. Wystarczy bowiem kilka dobrze dobranych rzeczy, które sprawią, że pobyt w saunie będzie komfortowy, higieniczny i jeszcze bardziej relaksujący.

Dlatego przygotowaliśmy listę akcesoriów, które warto mieć przy sobie. Dzięki temu każda wizyta w saunie stanie się jeszcze przyjemniejsza, a jednocześnie pozwoli Ci w pełni cieszyć się chwilą odpoczynku.

Continue reading Co zabrać ze sobą do sauny? Lista rzeczy, dzięki którym w pełni się zrelaksujesz

Butelka wody, klapki i… oczywiście ręcznik do sauny! Oto akcesoria, bez których żadne saunowanie nie ma prawa się odbyć! Dziś opowiemy o tym, jak dbać o ręcznik do sauny oraz pokrótce opiszemy rodzaje ręczników saunowych. Czym różnią się kilty do sauny od ręczników do twarzy? Jak dbać o ręcznik, aby jak najdłużej zachował swoje właściwości? Sprawdźmy!

Continue reading Ręcznik do sauny – dlaczego warto z niego korzystać?

Regularne saunowanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia – zarówno psychicznego jak i fizycznego. Pomaga w detoksie, rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jeżeli mowa o sferze psychicznej, to saunowanie rozluźnia, relaksuje, pomaga w oczyszczeniu głowy i wprowadza w stan odprężenia. Czy wiesz, że efekt ten można wzmocnić dzięki rytuałowi saunowemu? Dowiedz się więcej na ten temat – opowiadamy, czym jest ceremonia saunowa, kim jest saunamistrz i jak przebiega rytuał saunowy!

Continue reading Rytuał saunowy – wszystko, co trzeba o nim wiedzieć!

Czapka do sauny, to wręcz niezbędne wyposażenie dla każdego kto rozpoczął saunowanie. Szczególnie w erze, gdy sauna stała się popularnym sposobem na relaks. Warto wspomnieć, iż bezpieczeństwo podczas seansów w saunie jest równie istotne, dlatego należy poznać powody, dla których noszenie czapki w saunie jest konieczne i jak może ona podnieść jakość naszych sesji. Choć czapki do sauny mogą wydawać się jedynie ciekawym dodatkiem, pełnią kluczową rolę w ochronie zdrowia i komfortu podczas korzystania z sauny

Continue reading Czapka do sauny – po co?

Obecny tryb życia, przetworzona żywność, stres niekorzystanie wpływają na zdrowie, a także stan naszej skóry. Warto zatem podejść do tematu wielowątkowo i w sposób holistyczny zadbać o skórę.

Wielokrotnie już pisaliśmy o zdrowotnych korzyściach korzystania z sauny. Bardzo dobrze wpływa także na nasze samopoczucie, niwelując stres. Jak się okazuje lecznicza terapia wysoką temperaturę ma korzystny wpływ na urodę. 

W tym artykule wskażemy jak sauna wpływa na skórę. 

Continue reading Sauna i jej wpływ na skórę

Dry body brushing is a ritual that originated in Japan. As it turns out, Hollywood stars are also proponents of it. Model Miranda Kerr practices brushing in the morning to release endorphins. Gwyneth Paltrow, on the other hand, brushes her body before going to sleep, and she attributes her great body appearance to this procedure. Dry body brushing has already found many followers around the world, due to its simple and effective method. 

So it is definitely worth introducing this home treatment into your ritual. 

Below you will learn what are the advantages of brushing the body, how to properly perform this activity, and where you can buy these types of brushes of the best quality. 

Continue reading Szczotkowanie na sucho – co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu?

Sauntering is extremely beneficial to our health. However, in order to do it safely, you need to follow some important rules.

Continue reading Czego nie robić w saunie?

Overheating in the sauna - basic information

Saunas have been a popular form of relaxation and purification for centuries. However, sometimes sauna use can lead to overheating, which is associated with unpleasant symptoms, including headaches. It's worth understanding why overheating occurs in saunas, what the effects are, and how a sauna cap can affect the process.

Continue reading Przegrzanie w saunie – dlaczego boli mnie głowa?

Biosauna - check out what distinguishes it, who can use it, and what you will gain from regular visits from this type of sauna.

Continue reading Biosauna – czym się wyróżnia?