Szczotkowanie ciała na sucho to rytuał, który wywodzi się z Japonii. Jak się okazuje również gwiazdy Hollywood są jej zwolenniczkami. Modelka Miranda Kerr praktykuje szczotkowanie rano, aby uwolnić endorfiny. Z kolei Gwyneth Paltrow szczotkuje ciało przed zaśnięciem, i to właśnie temu zabiegowi przypisuje swój wspaniały wygląd ciała. Szczotkowanie ciała na sucho znalazło już wielu zwolenników na całym świecie, ze względu na prostą i skuteczną metodę. 

Zatem na pewno warto wprowadzić ten domowy zabieg do swojego rytuału. 

Poniżej dowiesz się jakie są zalety szczotkowania ciała, jak prawidłowo wykonywać tą czynność, i gdzie możesz zakupić tego rodzaju szczotki najlepszej jakości. 

Czytaj dalej Szczotkowanie na sucho – co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu?

Saunowanie jest niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. Jednak, aby robić to w sposób bezpieczny należy przestrzegać kilku ważnych zasad.

Czytaj dalej Czego nie robić w saunie?

Przegrzanie w saunie – podstawowe informacje

Sauny stanowią od wieków popularną formę relaksu i oczyszczania organizmu. Jednak czasami korzystanie z sauny może prowadzić do przegrzania, co wiąże się z nieprzyjemnymi objawami, w tym bólem głowy. Warto zrozumieć, dlaczego przegrzewanie się w saunie występuje, jakie są jego skutki, oraz jak czapka do sauny może wpłynąć na ten proces.

Czytaj dalej Przegrzanie w saunie – dlaczego boli mnie głowa?

Biosauna – sprawdź czym się wyróżnia, kto może z niej korzystać, i co zyskasz z regularnych wizyt z tego rodzaju sauny.

Czytaj dalej Biosauna – czym się wyróżnia?

Sauna latem? Sprawdź poniżej dlaczego warto korzystać z tego rodzaju kąpieli także w cieplejszym okresie. 

Jesienno-zimowy czas w sposób szczególny zachęca do korzystania z saun. W tym miejscu możemy się wygrzać, i choć na chwilę uciec od nieprzyjemnej aury. Jednak saunowanie latem ma także swoje wyjątkowe korzyści.

Czytaj dalej Sauna latem – dlaczego warto?

W poniższym wpisie dowiesz się jakie zabiegi w saunie warto stosować, o czym musisz pamiętać podczas sesji, aby skorzystać ze wszystkich właściwości. 

Czytaj dalej Najpopularniejsze zabiegi w saunie

Ostatnie badania skupiają się wokół sauny Infrared (IR). Sauna na podczerwień wykazuje szereg pozytywnych prozdrowotnych właściwości. 

Co ciekawe z sauny tej mogą korzystać nawet dzieci, i kobiety w ciąży (oczywiście za zgodą lekarza prowadzącego). 

Bez względu na to, z którego rodzaju sauny będziemy korzystać, z całą pewnością będzie miało to pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. 

Czytaj dalej Sauna infrared – sposób działania oraz zalety korzystania

Sauna a ciąża – to często wyszukiwane zapytanie kobiet w ciąży. Większość ciężarnych z powodu swojego stanu nie chce rezygnować ze swoich dotychczasowych aktywności – niektóre z nich są jednak zakazane. Sprawdź poniżej jak wygląda sytuacja w przypadku sauny. 

Czytaj dalej Sauna a ciąża

Czy sauna pomaga na przeziębienie?

Sauna a przeziębienie – to bardzo często pojawiający się temat. Jest to z pewnością kwestia dość kontrowersyjna. Istnieją zarówno zwolennicy korzystania z sauny podczas przeziębienia, jak i jej przeciwnicy.

Czytaj dalej Sauna a przeziębienie

Sauna fińska staje się coraz bardziej popularna. Jeżeli jeszcze z niej nie korzystasz sprawdź jak dużo tracisz.

W poniższym artykule poznasz historię saunowania, ciekawostki o Finach, a także dowiesz się jakie są zdrowotne i duchowe zalety regularnego spędzania czasu w saunie. 

Czytaj dalej Sauna fińska – co powinieneś o niej wiedzieć?