Biosauna – sprawdź czym się wyróżnia, kto może z niej korzystać, i co zyskasz z regularnych wizyt z tego rodzaju sauny.
Co to jest biosauna?
W biosaunie panuje temperatura na poziomie 50-70𐩑 C, reguluje ją specjalny sterownik. Z kolei wilgotność powietrza utrzymuje się na poziomie 40-50%. Biosaunę zalicza się do saun suchych.
Zdrowotnych korzyści z biosauny jest wiele. Regularne korzystanie z sauny wspomaga pobudzenie metabolizmu, następuje przyśpieszenie przemiany materii. Dodatkowo hartuje się organizm, dzięki czemu poprawia się odporność. Zmniejsza ból stawów i mięśni. Sauna korzystnie wpływa także na cerę, oraz niweluje widoczność zmian trądzikowych. Biosauna korzystanie wpływa także na gospodarkę hormonalną, redukuje zaburzenia miesiączkowania.
Działa relaksująco i wyciszająco.
Biosauna czym się wyróżnia ?
W biosaunie szybciej się pocimy, a niższa temperatura w porównaniu do sauny fińskiej pozwala na bardziej komfortowy pobyt, i w mniejszym stopniu obciąża organizm. Panuje w niej także mniejsza wilgotność powietrza w odniesieniu do sauny parowej.
Biosaunę poleca się przede wszystkim osobom starszym, ze względu na umiarkowane warunki w niej panujące – nie ma w niej ani zbyt wysokiej temperatury, ani dużej wilgotności. Również dzieci (za zgodą lekarza) mogą korzystać z tego rodzaju sauny. Zaleca się ją także dla osób z nadciśnieniem lub problemami z krążeniem.
Biosauna jak korzystać?
Z biosauny, ze względu na panujące w niej warunki można przebywać nawet do 30 min. Należy pamiętać, o regularnym schładzaniu organizmu, nawadnianiu, oraz odpoczynku pomiędzy sesjami. Korzystając z sauny warto wyposażyć się w czapkę do sauny, aby zapobiec przegrzaniu organizmu, a także ograniczyć możliwość przesuszenia włosów.
Przeciwskazania
Przeciwskazania dotyczące biosauny są takie same jak w przypadku innych saun.
Jeżeli zmagasz się z chorobą nowotworową, cukrzycą, chorobami skóry, chorobami układu trawiennego, chorobami okulistycznymi (jaskra), chorobą grzybiczą oraz z ogniskowym stanem zapalnym na przykład bólem zęba – należy skonsultować się z lekarzem i zapoznać się z jego opinią na temat możliwości korzystania z sauny.
Reasumując warunki panujące w biosaunie są bardzo optymalne, dzięki czemu mogą z niej korzystać niemal wszyscy. Dlatego też warto włączyć zabiegi w tego rodzaju saunie do swojego życia, dzięki czemu poprawimy naszą odporność, wygląd sylwetki, a także ukoimy nerwy.