Opublikowano na

Sauna latem – dlaczego warto?

sauna latem dlaczego warto?

Sauna latem? Sprawdź poniżej dlaczego warto korzystać z tego rodzaju kąpieli także w cieplejszym okresie. 

Jesienno-zimowy czas w sposób szczególny zachęca do korzystania z saun. W tym miejscu możemy się wygrzać, i choć na chwilę uciec od nieprzyjemnej aury. Jednak saunowanie latem ma także swoje wyjątkowe korzyści.

Mniej męczące lato

Jednym z ważniejszych powodów do korzystania z sauny w okresie letnim, jest to, że dzięki niej przygotowujemy się na wyższe temperatury, dzięki czemu nasz organizm łatwiej znosi letnie upały.

Podczas wysokich temperatur, szczególnie powyżej 30 stopni Celsjusza, organizm staje się wyczerpany, przez konieczność stałej regulacji temperatury. Podczas urlopu wakacyjnego, jeżeli mamy od razu dostęp do  wody – morza czy jeziora, istnieje możliwość bieżącego chłodzenia organizmu. Sytuacja komplikuje się jednak w środku miasta, czy w domach bez basenu i  klimatyzacji. 

Pod wpływem wysokiej temperatury rozszerzają się także naczynia krwionośne, następuje przyśpieszenie akcji serca. Jeżeli stosunkowo wcześniej zaczniemy korzystać z kąpieli saunowych, układ krążenia nie zostanie wystawiony na ciężą próbę – podczas letnich upałów. 

Dzięki pobytom w saunie, nasz organizm  lepiej znosi upały, i mniej się poci. Co wpływa na wyższy poziom komfortu podczas funkcjonowania w wysokich temperaturach. 

Sauna latem – buduj swoją odporność 

Dodatkowym i bardziej oczywistym atutem korzystania z sauny w okresie letnym jest podnoszenie odporności organizmu. Wówczas przygotowujemy organizm do walki z chorobam, i wirusami na okres jesienny. 

Sauna dla alergików 

Sauna dla alergików

Okres wiosenno-letni jest bywa dla alergików prawdziwym utrapieniem. Podczas pobytu w np. w saunie parowej, w której panuje wysoka wilgotność powietrza nasz układ oddechowy się inhaluje, oraz oczyszcza. Dzięki tym zabiegom alergikom łatwiej znosić wszelkiego rodzaju pylenie, a wszelkie alergiczne objawy zostają załagodzone. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku astmatyków – pobyty w saunie także przynoszą ulgę w dolegliwościach. 

Wakacje nie dla każdego

Pobyty w saunie wpływają także kojąco na układ nerwowy, dlatego też po tego rodzaju kąpielach stajemy się wyraźnie odprężeni. Dodatkowo obniża się poziom stresu, z kolei podwyższa się poziom hormonów szczęścia. Ma to szczególne znaczenie podczas okresu wakacyjnego, dlatego, że wiele osób przebywa w tym czasie na urlopie, więc często mamy więcej pracy, dlatego , że przejmujemy obowiązki zawodowe innych osób. W tym czasie pobyt w saunie z pewnością ukoi nasze nerwy, i pozwoli się zrelaksować.  

Relaks w saunie

Sauna latem – Podsumowanie

Zatem sauna latem pozwoli nam m.in. na budowanie odporności, ułatwi zmaganie z wysokimi temperaturami, wpłynie kojąco na nerwy, oraz pomoże alergikom i astmatykom z ich dolegliwościami.

Jak wygląda sauna latem?