Jaka najlepsza czapka do sauny?

Jaka czapka do sauny - takie pytanie pojawia się wśród osób, które rozpoczynają swoją przygodę z saunowaniem. Odpowiedź na to pytanie jest niezwykle prosta. Bowiem tak jak w przypadku możliwie każdej rzeczy, najlepsze są produkty pochodzenia naturalnego. Dlatego też rekomendujemy czapkę do sauny z owczej wełny, o której dowiesz się nieco więcej poniżej. 

Wełniana czapka do sauny jest najlepszym wyborem. Jest to produkt naturalny, dlatego też nie wydziela nieprzyjemnego zapachu, jak nierzadko ma to miejsce w przypadku czapek z filcu, które mogą mieć w swoim składzie domieszki z poliestru, czyli plastiku. Ten ostatni składnik jak dobrze wiemy, może wydzielać nieprzyjemny zapach, szczególnie w wysokich temperaturach. Dodatkowo plastik jest wrogiem zarówno naszego zdrowia, jak i dla planety. Dlatego też rekomendujemy korzystać z saun, w których panuje sfera beztekstylna. Dlatego, że stroje kąpielowe najczęściej również są wykonywane z poliestru. Czapka wykonana w 100% z owczej wełny zapewnia zatem komfort użytkowania, jak i bezpieczeństwo. Wełna wykazuje duże właściwości termiczne, dodatkowo charakteryzując się wytrzymałością i odpornością na odkształcenia, czy rozciąganie. 

Czapka do sauny gdzie kupić?

Czapkę do sauny zakupisz w naszym sklepie - SAUNHAT. W ofercie znajdziesz najwyższej jakości czapkę do sauny, wykonanej w 100% z wełny, w wielu wariantach kolorystycznych. Nasza czapka do sauny jest odporna na rozciąganie, a także nie ulega odkształceniu.  Dodatkowo czapki posiadają uchwyty, dzięki którym swobodnie powiesisz je na haczyku, podczas korzystania z prysznica, czy przemieszczania się po saunarium. 

Czapka do sauny damska

Czapki, które możesz zakupić w naszym sklepie są unisex. W związku z tym spełnią oczekiwania zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wiele wariantów kolorystycznych pozwoli na dobór czapki do sauny zgodnie ze swoimi upodobaniami.

Strefa beztekstylna 

Omawiając kwestie bezpieczeństwa należy także wspomnieć o walorach saun beztekstylnych. Oznacza to bowiem nic innego jak korzystanie z saun bez stroju kąpielowego. Możemy być wówczas okryci ręcznikiem, lub delikatnym prześcieradłem. Taka praktyka jest spowodowana tym (jak już wcześniej wspomniano), że stroje kąpielowe zazwyczaj są wytwarzane z poliestru, a ten w wysokich temperaturach może wydzielać niekorzystne dla naszego zdrowia substancje. Nawet jeżeli nie znajdziesz w swojej okolicy sauny ze strefą beztekstylną śmiało, możesz okryć się ręcznikiem lub prześcieradłem.

Zalety korzystania z saun  

Korzystanie z saun posiada szereg walorów zdrowotnych, wpływających także korzystanie na nasze samopoczucie. Aby w sposób bezpieczny korzystać z saun zastosuj się do naszych wskazówek, i korzystaj z czapki do sauny, oraz wybieraj strefy beztekstylne. Z naukowych badań wynika, że najzdrowszą dla naszego organizmu sauną jest Infrared (IR) Promienie podczerwone wnikają w głąb naszego ciała, dzięki czemu korzystanie z tego typu sauny jest dużo bardziej efektywne w porównaniu z innymi saunami. Dodatkowo w saunie Infrared spalamy ok. 900 kalorii podczas 30 minutowego pobytu. Korzystnie wpływa także na bóle stawów. Jest rekomendowana również po przebytych urazach. W saunie IR poprawia się również stan skóry,  oraz następuje redukcja cellulitu. Dodatkowo pobyt w saunie przyczynia się do zwiększenia produkcji czerwonych i białych krwinek, zostaje przyśpieszony metabolizm oraz następuje regeneracja powysiłkowa. Nie mniej jednak wszystkie rodzaje saun wpływają na poprawę naszego samopoczucia, są pomocne w stanach depresyjnych oraz poprawiają naszą odporność - to wszystko dzięki wzmożonemu uwalnianiu kortyzolu, oraz endorfin. 

Jak często korzystać z sauny?

Częstotliwość korzystania z sauny przede wszystkim warunkuje jej rodzaj. W przypadku sauny Infrared wiele źródeł wskazuje, że ze względu na niezbyt wysoką temperaturę panującą w tego rodzaju saunie, można z niej korzystać nawet codziennie, przez ok. 30-40 minut.  Z kolei z sauny parowej zaleca się korzystać  2-3 razy w tygodniu.  Natomiast w saunie suchej w której panują najwyższe temperatury rekomenduje się pobyt maksymalnie 1-2 razy w tygodniu. Pamiętaj, że czapka do sauny zapobiega przegrzaniu. Dzięki temu unikniesz bólów i zawrotów głowy, oraz pogorszonego samopoczucia.

Jak korzystać z sauny? 

Rodzaje saun 

W różnych rodzajach saun panuje inna temperatura i wilgotność powietrza. Najpopularniejszymi rodzajami saun są sauna sucha, parowa, oraz Infrared. W saunie suchej, nazywanej także fińską, występuje najwyższa temperatura od 70-ok.100 stopni Celsjusza, z kolei jest niska wilgotność powietrza. W saunie parowej sytuacja jest odwrotna, temperatura waha się w granicach 50 stopni Celsjusza, za to wilgotność dochodzi nawet do 100%, z tego też względu doskonale inhalują się tam drogi oddechowe. Pobyty w niej zalecane są także w pierwszych objawach przeziębienia. Należy jednak pamiętać, aby unikać saunowania podczas choroby. Najbardziej umiarkowane warunki panują w saunie Infrared. Tam temperatura wynosi od ok.50-60 stopni Celsjusza. Coraz popularniejsza staje się także sauna turecka (hammam), w której gorące kąpiele są połączone z peelingiem i odprężającym masażem.

Sauna przeciwskazania 

Jeżeli borykasz się z bólami głowy, dusznościami w klatce piersiowej czy innymi dolegliwościami po pobycie w saunie, z całą pewnością powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jednak powyższym stanom może zapobiec czapka do sauny, która chroni organizm przed przegrzaniem. Do szczególnych przeciwskazań do korzystania z sauny należą: ciąża, nowotwory, miażdżyca, cukrzyca, zaburzenia krzepnięcia krwi, czy też stany przedzawałowe.