Opublikowano na

Sauna a przeziębienie

Sauna a przeziębienie

Czy sauna pomaga na przeziębienie?

Sauna a przeziębienie – to bardzo często pojawiający się temat. Jest to z pewnością kwestia dość kontrowersyjna. Istnieją zarówno zwolennicy korzystania z sauny podczas przeziębienia, jak i jej przeciwnicy.

Co do zasady sauna ma za zadanie uodpornić nasz organizm na walkę z wszelkimi infekcjami. Niektórzy korzystają z niej jako środka do inhalacji.

Czy sauna pomaga na przeziębienie

Sauna a przeziębienie – pierwsze objawy

Podczas gdy czujemy pierwsze objawy przeziębienia możemy skorzystać z sauny jako remedium na pojawiającą się chorobę. W ten sposób wykorzystamy naturalne metody do walki z infekcją. Wysoka temperatura panującą w saunie, stymuluje organizm do walki i  przyczynia się do produkcji białych krwinek, dzięki czemu organizm może zwalczyć chorobę w jej pierwszym stadium – o ile nie jest już wystarczająco osłabiony przez infekcję. Sauna pozwala także na zmniejszenie bólów kostno-mięśniowych.

Badania znajdują także potwierdzenie praktyce. Udowodniono bowiem, że pierwsze objawy przeziębienia i grypy znacznie się zmniejszają podczas terapii długą falą podczerwieni (IR-C) – czyli podczas korzystania z sauny infrared.

Sauna infrared

Zapalenie zatok

Podczas zapalenia zatok naturalna inhalacja, której doświadczamy w saunie z pewnością będzie pomocna przy tego rodzaju dolegliwościach. Wskazuje się skuteczność tego typu działań, o ile zapaleniu zatok nie towarzyszą inne objawy.

Gorączka

W szczególności z sauny nie powinniśmy korzystać podczas gorączki. Wysoka temperatura może pogorszyć nasz stan, i prowadzić do dodatkowych dolegliwości – takich jak bóle głowy, a nawet omdlenia.

Podczas pierwszych objaw przeziębienia, oraz w celu poprawy odporności organizmu, należy pamietać o podstawowych zasadach. Pozwolą one uchronić się przed niekorzystnymi efektami korzystania z sauny.

Do tych zasad należy m.in. używanie czapki do sauny, która zapobiega przegrzaniu, odpoczynek i ochładzanie organizmu pomiędzy poszczególnymi sesjami, a także nawadnianie.

Podsumowując, należy zaznaczyć, że korzystanie z sauny należy głównie traktować jako działania profilaktyczne. W wyniku podniesionej odporności, i dzięki zahartowanemu organizmowi lepiej poradzimy sobie radzić z wszelkimi infekcjami. Z jej dobrodziejstwa możesz korzystać także przy pierwszych objawach przeziębienia. Oczywiście ile nasz organizm nie jest już wystarczająco osłabiony. Wówczas nasz stan może się pogorszyć. 

A jakie Wy macie doświadczenia w przypadku przeziębień i korzystania z sauny?

sauna a przeziębienie_gorączka