Saunowanie jest niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. Jednak, aby robić to w sposób bezpieczny należy przestrzegać kilku ważnych zasad.
Czytaj dalej Czego nie robić w saunie?Przegrzanie w saunie – dlaczego boli mnie głowa?
Przegrzanie w saunie – podstawowe informacje
Sauny stanowią od wieków popularną formę relaksu i oczyszczania organizmu. Jednak czasami korzystanie z sauny może prowadzić do przegrzania, co wiąże się z nieprzyjemnymi objawami, w tym bólem głowy. Warto zrozumieć, dlaczego przegrzewanie się w saunie występuje, jakie są jego skutki, oraz jak czapka do sauny może wpłynąć na ten proces.
Czytaj dalej Przegrzanie w saunie – dlaczego boli mnie głowa?Biosauna – czym się wyróżnia?
Biosauna – sprawdź czym się wyróżnia, kto może z niej korzystać, i co zyskasz z regularnych wizyt z tego rodzaju sauny.
Czytaj dalej Biosauna – czym się wyróżnia?Sauna latem – dlaczego warto?
Sauna latem? Sprawdź poniżej dlaczego warto korzystać z tego rodzaju kąpieli także w cieplejszym okresie.
Jesienno-zimowy czas w sposób szczególny zachęca do korzystania z saun. W tym miejscu możemy się wygrzać, i choć na chwilę uciec od nieprzyjemnej aury. Jednak saunowanie latem ma także swoje wyjątkowe korzyści.
Czytaj dalej Sauna latem – dlaczego warto?Najpopularniejsze zabiegi w saunie
W poniższym wpisie dowiesz się jakie zabiegi w saunie warto stosować, o czym musisz pamiętać podczas sesji, aby skorzystać ze wszystkich właściwości.
Czytaj dalej Najpopularniejsze zabiegi w saunieSauna infrared – sposób działania oraz zalety korzystania
Ostatnie badania skupiają się wokół sauny Infrared (IR). Sauna na podczerwień wykazuje szereg pozytywnych prozdrowotnych właściwości.
Co ciekawe z sauny tej mogą korzystać nawet dzieci, i kobiety w ciąży (oczywiście za zgodą lekarza prowadzącego).
Bez względu na to, z którego rodzaju sauny będziemy korzystać, z całą pewnością będzie miało to pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.
Czytaj dalej Sauna infrared – sposób działania oraz zalety korzystaniaSauna a ciąża
Sauna a ciąża – to często wyszukiwane zapytanie kobiet w ciąży. Większość ciężarnych z powodu swojego stanu nie chce rezygnować ze swoich dotychczasowych aktywności – niektóre z nich są jednak zakazane. Sprawdź poniżej jak wygląda sytuacja w przypadku sauny.
Czytaj dalej Sauna a ciążaSauna a przeziębienie
Czy sauna pomaga na przeziębienie?
Sauna a przeziębienie – to bardzo często pojawiający się temat. Jest to z pewnością kwestia dość kontrowersyjna. Istnieją zarówno zwolennicy korzystania z sauny podczas przeziębienia, jak i jej przeciwnicy.
Czytaj dalej Sauna a przeziębienieSauna fińska – co powinieneś o niej wiedzieć?
Sauna fińska staje się coraz bardziej popularna. Jeżeli jeszcze z niej nie korzystasz sprawdź jak dużo tracisz.
W poniższym artykule poznasz historię saunowania, ciekawostki o Finach, a także dowiesz się jakie są zdrowotne i duchowe zalety regularnego spędzania czasu w saunie.
Czytaj dalej Sauna fińska – co powinieneś o niej wiedzieć?Akcesoria do sauny, czyli co warto zabrać ze sobą na saunowanie ?
Akcesoria do sauny to niezwykle istotna kwestia.
Saunowanie jest bardzo zdrowotną praktyką. Musisz jednak pamiętać zarówno o kwestiach bezpieczeństwa, oraz higieny. W poniższym artykule przygotowaliśmy zestaw najpotrzebniejszych akcesoriów, dzięki którym bez obaw o swoje zdrowie będziesz mógł oddać się tej relaksującej czynności.
Czytaj dalej Akcesoria do sauny, czyli co warto zabrać ze sobą na saunowanie ?